" Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu'il réside dans la façon de la gravir " Confucius

Séances et cours de Yoga à Lorient

Pourquoi le yoga ? Quel est son intérêt ?

A cause d'un rythme toujours plus rapide imposé par la société aux hommes et aux femmes dans leurs multiples tâches, ceux-ci ont de plus en plus de mal à y faire face.
La nécessité d'un retour à soi, d'une pause se fait alors sentir. Le yoga constitue à cet égard un excellent antidote.

La pratique du yoga constitue un retour vers ce rythme lent propre à la nature et à notre nature.
Elle permet d'effacer la fatigue, les tensions, le stress accumulé pour retrouver toute son énergie, un mieux-être; d'améliorer sa santé et pourquoi pas, de favoriser l'émergence de qualités plus profondes.

Qui suis-je ? Mon parcours

Après 7 années de pratique de yoga, j'ai suivi une formation classique de quatre ans en hatha-yoga et raja-yoga complétée par une initiation aux yogas thibétain, égyptien et différentes techniques de bien-être.

De temps en temps, je participe à des journées, week-ends et stages de yoga et de méditation de différents courants.

Attiré d'autre part par l'aspect santé et nutrition, j'ai suivi une formation en naturopathie ainsi qu'en digitopuncture.

Que fais-je ? Mon enseignement

C'est un hatha-yoga complet comportant des postures, des respirations variées, des relaxations complétées de visualisations, de mantras (sons), de points d'énergie .... dans l'esprit originel du yoga.

Proche de l'enseignement de Van Lysebeth, il comporte entre autre des séries-type pour renforcer le dos, équilibrer les systèmes nerveux, maitriser la fonction respiratoire, améliorer la concentration, faciliter les flux circulatoires et retrouver son axe.

C'est un yoga doux, progressif, évolutif que j'adapte aux possibilités de chacun comme aux handicaps éventuels.
Mon expérience professionnelle depuis plus de 30 ans maintenant, me permet d'accompagner efficacement mes élèves.
En cours d'année, je propose des ateliers sur différents thèmes comme la diététique, l'auto-thérapie, la méditation ...